寝違えは、身体が不自然な姿勢で長時間過ごすことで、首や肩の筋肉が過度に緊張し、血流が悪くなることで起こります。
これにより、筋肉や神経に圧迫がかかり、痛みやこりが生じます。

鍼灸治療では、まず痛みの原因となる筋肉の緊張を和らげることが重要です。
鍼やお灸を用いて筋肉にアプローチし、緊張をほぐすことで、痛みやこりを緩和します。
また、血流を改善することで、炎症を抑え、筋肉の修復を促進します。

さらに、寝違えの症状を軽減するために、日常生活での注意点もあります。
まず、適切な枕とマットレスを選ぶことが重要です。
首と背骨が自然な位置を保つことができる、適切な高さと硬さの枕を選ぶことがポイントです。
また、長時間同じ姿勢で作業をする場合は、定期的にストレッチや休憩を取り入れることも大切です。

東戸塚鍼灸治療院では、寝違えや首肩の痛みに悩む方々のお悩みを解消するために、経験豊富な鍼灸師が丁寧な施術を行っています。
お気軽にご相談ください。