春は新生活の季節であり、新しい環境への適応や人間関係の構築など、心身に大きなストレスがかかる時期でもあります。
その結果、睡眠障害に悩まされる方が増える傾向があります。

睡眠障害とは

睡眠障害とは、十分な睡眠をとることができない、あるいは睡眠の質が低下した状態を指します。主な症状としては、寝つきが悪い、夜中に何度も目覚める、朝早く目が覚めてしまう、日中に眠気を感じて集中力が低下するなどが挙げられます。

睡眠障害の原因

睡眠障害の原因は様々ですが、主に以下の3つが挙げられます。

・ストレス

・自律神経の乱れ

・生活習慣の乱れ

睡眠障害がもたらす影響

睡眠障害は、集中力や判断力の低下、疲労感の増加、免疫力の低下など、様々な健康被害を引き起こす可能性があります。

鍼灸療法による睡眠障害の改善

鍼灸療法は、睡眠障害の改善に効果的な治療法の一つです。

・ストレスの緩和

・自律神経の調整

・血行促進

・筋肉の緊張緩和

東戸塚鍼灸治療院では、患者様の症状や体質に合わせて、最適な方法を選んで鍼灸治療を行います。

良質な睡眠は、心身の健康を維持するために不可欠です。
睡眠障害でお悩みの方は、ぜひ東戸塚鍼灸治療院にご相談ください。