9月に入って少しずつ暑さが和らいできたものの、「なんとなく身体が重い」「朝起きても疲れが残っている」「以前より疲れやすくなった」と感じていませんか？

夏の間は、強い暑さや冷房による温度差、睡眠不足、食欲の低下などによって、身体に疲れが蓄積しやすくなります。
さらに9月は、仕事や学校などの日常生活が通常のペースに戻る時期でもあるため、夏の疲れを感じやすい季節です。

こうした9月の疲労対策の一つとして、東戸塚鍼灸治療院では「酸素カプセル」をご用意しています。

酸素カプセルは、専用のカプセル内で一定の気圧環境をつくり、身体をリラックスさせながら過ごす設備です。
酸素を取り入れる環境を活用することで、運動後や仕事などで疲れを感じている方のコンディション維持をサポートします。

実際に、高気圧酸素療法については、運動による筋肉のダメージからの回復を促す可能性を検討した研究もあります。
一方で、疲労感や筋肉痛など、すべての症状に同じ効果が確認されているわけではないため、酸素カプセルを「疲労を必ず改善するもの」と考えるのではなく、日々の休養や睡眠、食事などと合わせたコンディション管理の一つとして取り入れることが大切です。

特に9月は、夏の疲れが残っている方だけでなく、季節の変化によって身体のリズムが乱れやすい時期です。

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」

「仕事の疲れが翌日まで残る」

「夏の間に体力が落ちた気がする」

「身体を休める時間をつくりたい」

このような方は、毎日の生活を見直しながら、身体を休ませる時間を意識してみましょう。

東戸塚鍼灸治療院では、鍼灸施術だけでなく酸素カプセルも取り入れ、疲労や身体のコンディション維持をサポートしています。

東戸塚駅から徒歩5分の場所にありますので、仕事帰りやお出かけの際にもご利用いただけます。

9月は夏の疲れをそのままにせず、これから迎える秋を元気に過ごすための身体のメンテナンスを始めてみませんか？