疲労回復には様々な方法がありますが、その中でも鍼灸療法は古くから広く利用されてきました。
鍼灸は、体内の気や血液の流れを整え、身体のバランスを取り戻す効果があります。
今回は、鍼灸療法でおなじみの特に疲労回復に効果的なツボ(経穴)についてご紹介します。自宅でのケアなどにぜひご活用ください。

1.三陰交（さんいんこう）

このツボは、足の内側に位置し、体の陰のエネルギーを補うと言われています。疲労感を感じるときや不眠症の方におすすめです。鍼を刺すことで、体のバランスを整え、疲れを軽減します。

2.太衝（たいしょう）

このツボは、足の親指の付け根に位置し、ストレスや緊張を解消する効果があります。仕事や家庭のストレスで疲れがたまっている方におすすめです。鍼を刺すことで、リラックス効果が期待できます。

3.合谷（ごうこく）

このツボは、手の甲に位置し、体の疲れを取り除く効果があります。長時間のデスクワークや運動不足で疲れた方におすすめです。鍼を刺すことで、血液循環を促進し、疲労物質を排出します。

以上の鍼灸ポイントを組み合わせることで、効果的な疲労回復が期待できます。ただし、個々の体質や症状に合わせて適切な施術を受けることが重要です。当院では、経験豊富な鍼灸師が丁寧にカウンセリングし、最適な施術を提供しています。ぜひ一度、ご相談ください。健康な体と心を取り戻しましょう。