寒い季節や冷え性の方にとって、体温を上げ、血流を促進することは健康な生活に欠かせません。東戸塚鍼灸治療院では、冷え性改善に特化したストレッチと鍼灸療法をご紹介いたします。

ストレッチの重要性

冷え性の改善には、適切なストレッチが欠かせません。以下は、東戸塚鍼灸治療院がお勧めする冷え性改善ストレッチの一例です。

1. 足首回し:

座った状態で足首を時計回りと反時計回りに円を描くように回します。これにより、足首周りの血行が促進され、足先の冷えを緩和できます。

2. 膝胸抱え込みストレッチ:

仰向けに寝て、両膝を胸に抱え込むようにして、数秒間キープします。このストレッチは、下半身の血行を良くし、全身の体温を上げるのに効果的です。

鍼灸療法のメリット

冷え性改善には、鍼灸療法も有効です。当院では経絡を刺激し、体内のエネルギーのバランスを整えることで、冷え性の症状を緩和します。

鍼灸療法により、血流が改善され、自律神経の調整が促進されます。これにより、冷え性だけでなく、ストレスや緊張にも良い影響を与えます。

東戸塚鍼灸治療院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた個別の施術を提供しています。冷え性にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

体温の上昇と血行の改善を通じて、冷え性から解放されるお手伝いをさせていただきます。