「最近、手がしびれることが増えた」「指先がジンジンする」「朝起きたときに手がしびれている」など、手や腕のしびれに悩んでいませんか？

手のしびれは、一時的な圧迫によって起こることもありますが、症状が繰り返したり長く続いたりする場合には、首や肩の状態が関係している可能性があります。

首や肩の緊張が手のしびれにつながることも

首から腕、手にかけては、神経や血管が通っています。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背などによって首や肩に負担がかかると、周囲の筋肉が緊張し、首から肩、腕にかけて違和感が出ることがあります。

特に、同じ姿勢を長時間続けている方は、首や肩がこりやすく、「肩が重い」「首が張る」といった症状に加えて、腕や手にしびれを感じることがあります。

また、しびれが出る場所によっては、首の神経が関係している場合もあります。
首の状態によって神経が刺激されると、肩から腕、手指にかけて痛みやしびれが現れることがあります。

手のしびれが続く場合は注意が必要

手のしびれには、首や肩以外にもさまざまな原因があります。

例えば、手首や肘の周辺で神経が圧迫されている場合や、血流の問題、神経に関係する病気などでもしびれが起こることがあります。

そのため、「首や肩がこっているから」と自己判断して放置するのはおすすめできません。

特に、突然強いしびれが出た場合、片側の手足に力が入りにくい場合、ろれつが回らない、顔のゆがみ、激しい頭痛などを伴う場合は、緊急性のある病気が隠れている可能性があるため、すぐに医療機関へ相談してください。

首・肩の負担を見直すことも大切

慢性的に首や肩が緊張している方は、まず普段の姿勢や生活習慣を見直してみましょう。

パソコンやスマートフォンを長時間続けて使用しない、同じ姿勢を取り続けない、無理のない範囲で身体を動かすなど、首や肩に負担をかけ続けないことが大切です。

東戸塚鍼灸治療院では、首こりや肩こり、手のしびれなどのお悩みに対して、お身体の状態を確認しながら施術を行っています。

「手のしびれが何度も起こる」「首や肩の緊張も強い」「どこに相談したらよいか分からない」という方も、まずはお気軽にご相談ください。