ギックリ腰は、急な動作や不適切な姿勢によって腰部に負担がかかり、筋肉や椎間板に損傷を引き起こす症状です。この記事では、ギックリ腰の原因と対策についてご紹介します。ギックリ腰の主な原因は、突然の重い物の持ち上げや急な体の動き、長時間の同じ姿勢などが挙げられます。これらの要因が腰部に負荷をかけ、筋肉や椎間板にストレスを与えてしまいます。

では、ギックリ腰を予防するためにはどうすればいいのでしょうか？まずは、正しい姿勢を保つことが大切です。長時間同じ姿勢を続ける場合は、定期的な休憩やストレッチを取り入れることがおすすめです。また、腰部の筋力を強化するために、腰の周りの筋肉を鍛えるエクササイズも有効です。

ギックリ腰になってしまった場合は、早めの適切な治療が重要です。当院では、鍼灸治療を中心に、腰部の筋肉や関節の緊張をほぐし、症状の改善を図る施術を行っております。お客様の症状に合わせた個別の治療プランを提案いたしますので、お気軽にご相談ください。

ギックリ腰は、日常生活に支障をきたすほどの痛みを伴うことがありますが、適切な予防と治療を行うことで改善が期待できます。当院では、ギックリ腰に特化した施術を提供しておりますので、ぜひ一度ご来院いただき、お悩みをお聞かせください。