12月に入り、年末の大掃除に取り組む方が増えてきました。
普段あまり使わない筋肉を使ったり、長時間同じ姿勢で作業を続けたりすることで、「腰が重い」「肩や首がガチガチ」「全身がだるい」といった不調を感じていませんか？
大掃除の疲れは一時的なものと思われがちですが、放置すると慢性的な疲労や体調不良につながることもあります。

大掃除による疲労の大きな原因は、筋肉の緊張と血流の低下です。
拭き掃除や荷物の持ち運び、中腰姿勢が続くことで筋肉が硬くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
また、年末は寒さや忙しさによって自律神経が乱れやすく、疲れが抜けにくい時期でもあります。
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「翌日までだるさが残る」と感じる方は要注意です。

このような年末特有の疲労回復におすすめなのが鍼灸治療です。
鍼灸は、体の緊張をやわらげ、血行を促進することで、疲労物質の排出をサポートします。
さらに、乱れがちな自律神経のバランスを整える働きが期待できるため、体だけでなく心の疲れにもアプローチできるのが特徴です。
施術後に「体が軽くなった」「呼吸が深くなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

年末は「まだやることがあるから」と無理をしがちですが、疲れを残したまま新年を迎えると、年明けの不調につながりやすくなります。
大掃除がひと段落したタイミングで体をケアすることは、健康的に年末年始を過ごすための大切な準備です。

東戸塚鍼灸治療院では、年末の疲労回復や体のメンテナンスを目的とした施術を行っています。
一人ひとりの体の状態に合わせた丁寧な施術で、忙しい12月でも無理なく受けていただけます。
大掃除で頑張った体をしっかり癒し、すっきりとした状態で新しい年を迎えましょう。