「仕事に集中できない」「物忘れが増えた気がする」「やる気が起きない」…6月に入ってから、そんな“頭の疲れ”を感じていませんか？

季節の変わり目であるこの時期は、体だけでなく脳にもストレスや疲労がたまりやすい時期です。

特に今年の6月は、雨が少なく気温が高い“異例の猛暑”が続いており、室内外の温度差や寝苦しさによる睡眠の質の低下が目立っています。
こうした気候条件は、脳の働きに大きな影響を与え、集中力の低下や注意力散漫、慢性的な疲労感を引き起こします。

また、冷房による体の冷えや、水分不足も血流の滞りや酸素不足を招き、脳がスッキリ働かない原因に。
カフェインやエナジードリンクで一時的にごまかしていても、根本的な改善にはつながりません。

このような脳の疲労を解消するために、まず見直したいのは生活リズムと睡眠の質です。
睡眠不足や乱れた生活習慣は、脳の回復を妨げ、翌日のパフォーマンスを著しく低下させます。
就寝前1時間はスマホやテレビを控え、心身をリラックスさせる時間を持つようにしましょう。

さらに、最近注目されているのが「酸素カプセル」によるリフレッシュ法です。

酸素カプセルは、高濃度の酸素を効率よく取り込むことで、脳への酸素供給を促進し、頭のモヤモヤや集中力の低下を改善するサポートが期待できます。
疲労回復や睡眠の質向上を目的に、スポーツ選手の間でも活用されているケアの一つです。

東戸塚鍼灸治療院では、リラックス空間での酸素カプセルを提供しており、「ぐっすり眠れた」「頭がクリアになった」「疲れがスッと抜けた」という声も多くいただいています。

また、鍼灸施術と組み合わせることで、身体全体のバランスも整いやすくなり、より深いリカバリーが期待できます。

この時期は、体調だけでなく“脳の健康”にも意識を向けることが大切です。
だるさや集中力の低下が気になったら、それは脳からのサインかもしれません。

集中力が続かない・頭がぼんやりする…そんな時は東戸塚鍼灸治療院へ。
酸素カプセルと鍼灸で、心も体もすっきりリセットしませんか？