慢性頭痛や眼精疲労に悩まされている方は多いのではないでしょうか？
パソコンやスマートフォンの長時間使用、日々のストレス、不規則な生活リズムなど、現代の生活環境はこれらの症状を悪化させる要因となっています。
これらの悩みを解消し、スッキリとした毎日を取り戻すために、東戸塚鍼灸治療院では鍼灸によるケアを提案しています。

鍼灸が慢性頭痛と眼精疲労に効く理由

鍼灸は、身体のエネルギーである“気”の流れを整え、滞りを解消することで症状を改善します。
特に慢性頭痛や眼精疲労は、血行不良や筋肉の緊張、ストレスが原因となることが多いため、鍼灸の施術が効果的です。

鍼灸施術では、身体全体のバランスを整えることを目指します。
例えば、頭痛の場合は首や肩の筋肉の緊張を緩和し、血流を改善します。
これにより、頭痛が和らぎ、リラックスした状態を感じることができます。
また、眼精疲労の場合は目周りの血行を促進し、目の周囲の筋肉の疲れを取ることで症状が軽減されます。

日々の生活でできるセルフケア

鍼灸施術と併せて、日常生活でのセルフケアも重要です。以下のポイントを意識してみてください。

1.目を休める時間を作る：長時間のデスクワークやスマートフォン使用の合間に、定期的に目を休ませる習慣をつけましょう。20分ごとに20秒ほど遠くを見る“20-20-20ルール”を試してみてください。

2.姿勢を整える：猫背や前かがみの姿勢は首や肩に負担をかけ、頭痛や眼精疲労を引き起こしやすくします。椅子に深く座り、背筋を伸ばすことで体への負担を軽減できます。

3.適度な運動を取り入れる：血行を良くするために、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を日常に取り入れることをおすすめします。

東戸塚鍼灸治療院での施術

東戸塚鍼灸治療院では、個々の症状や体質に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。
初めての方にも安心して受けていただけるよう、丁寧なカウンセリングを行い、一人ひとりに適した施術プランをご提案します。

慢性頭痛や眼精疲労は、放っておくと日常生活に大きな影響を及ぼします。

この機会に鍼灸を取り入れ、快適な毎日を手に入れてみませんか？
お気軽にお問い合わせください。