夏の肩こりの原因

夏の肩こりは、冷房による冷えや、寝不足が主な原因です。
冷房の効いた部屋で長時間過ごすと、筋肉が冷えて収縮しやすくなり、肩こりを引き起こします。
また、暑さで夜の睡眠が浅くなると、体が十分に休まらず、筋肉が疲労しやすくなります。
さらに、夏場は水分補給が不足しがちで、血行が悪くなることも肩こりの原因となります。

鍼灸でリラックス

東戸塚鍼灸治療院では、肩こり解消に特化した鍼灸治療を提供しています。
鍼灸によって筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで、肩こりの原因を根本から改善します。
また、鍼灸治療はリラックス効果も高く、ストレスの軽減にも役立ちます。施術後は体が軽くなり、心身ともにリフレッシュできるでしょう。

自宅でできる対策

自宅でも簡単にできる肩こり対策として、ストレッチやマッサージがおすすめです。
特に、首や肩の周りをゆっくりと回すストレッチは、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
また、温かいお風呂に入ることで血行を促進し、肩こりの予防になります。十分な水分補給も忘れずに行いましょう。

夏の肩こりに悩んでいる方は、ぜひ東戸塚鍼灸治療院の鍼灸治療をお試しください。
鍼灸によるリラックス効果とともに、肩こりの根本原因を改善し、快適な夏を過ごすお手伝いをいたします。
お気軽にご相談ください。