五月に入り、春の訪れを感じる一方で、寒暖差も気になる季節となりました。
気象庁のデータによると、2023年は3〜5月の最高・最低の平均気温の差は9.5℃であり、今が1年の中で最も寒暖差がある季節だと言えます。
この季節の温度変化は、私たちの身体にさまざまな影響を与えます。
今日は、その影響についてより詳しく見ていきましょう。

まず、寒暖差がもたらす身体への影響についてです。
気温の急激な変化により、血管が収縮・拡張することで、血液の流れが乱れやすくなります。
これにより、体の一部分が冷えたり、こわばったりすることがあります。
特に、関節や筋肉の痛みを抱える方は、寒暖差によってその症状が悪化する可能性があります。

また、免疫力にも影響を及ぼします。
急激な気温の変化によって、体の免疫システムが一時的に弱まることがあります。
その結果、風邪や花粉症などのアレルギー反応が起こりやすくなることがあります。
さらに、ストレスや疲労も増加しやすくなります。

では、これらの影響を軽減するためにはどうすればよいでしょうか。
まず第一に、適切な服装をすることが重要です。
朝晩の寒さに備えて上着を着たり、温かい飲み物を摂取したりすることで、体温を保つことができます。
また、充分な睡眠をとり、バランスの良い食事を心がけることも大切です。

さらに、鍼灸治療がおすすめです。
鍼灸は、体のバランスを整え、血液の流れを促進する効果があります。
特に、寒暖差によって関節や筋肉に痛みやこわばりを感じる方は、鍼灸によってその症状を和らげることができます。
鍼灸治療は、体の内側からバランスを整えるため、症状の根本的な改善が期待できます。

東戸塚鍼灸治療院では、五月における寒暖差による不調に対する効果的な治療を提供しています。
お気軽にご相談ください。
健康な身体を取り戻し、快適な五月をお過ごしください。