「肩甲骨のあたりが痛い」「背中が重だるい」「肩甲骨まわりが張っている感じがする」といった症状でお悩みではありませんか？

肩甲骨まわりの痛みや重だるさは、肩だけに原因があるとは限りません。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、姿勢の乱れなど、日常生活のさまざまな要因が関係しています。

特にパソコン作業やスマートフォンを長時間使用していると、頭が前に出た姿勢になりやすく、肩や背中の筋肉に負担がかかります。
その状態が続くことで、肩甲骨の動きが悪くなり、肩甲骨まわりの痛みや重だるさにつながることがあります。

また、冷房の効いた室内で長時間過ごすことも、夏の肩甲骨まわりの不調に関係します。
暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来することで身体に負担がかかり、筋肉がこわばったように感じる場合があります。

さらに、睡眠不足やストレス、疲労が続いていると、身体に力が入りやすくなります。
肩を無意識にすくめるような状態が続けば、肩から肩甲骨、背中にかけて負担が蓄積しやすくなります。

肩甲骨まわりの痛みを予防するためには、同じ姿勢を長時間続けないことが大切です。
仕事の合間に立ち上がったり、肩や背中をゆっくり動かしたりするだけでも、身体をリセットするきっかけになります。
スマートフォンを見る時間を意識的に短くすることや、入浴や十分な睡眠で身体を休ませることも大切です。

東戸塚鍼灸治療院では、肩甲骨まわりの痛みや重だるさをはじめ、肩こりや首の痛み、背中の張りなど、一人ひとりの身体の状態を確認しながら施術を行っています。

「肩甲骨まわりの痛みがなかなか取れない」「背中が重くてスッキリしない」という方は、症状をそのままにせず、早めに身体の状態を見直してみましょう。