「最近、手先がピリピリする」「足のしびれがなかなか取れない」など、手足のしびれを感じることはありませんか？

一時的なしびれであれば、長時間同じ姿勢を続けたことによる血流の低下が原因の場合もあります。
しかし、何日も続くしびれや繰り返し起こる症状は、身体からの大切なサインかもしれません。

手足のしびれが起こる主な原因

手足のしびれにはさまざまな原因があります。

代表的なものとしては、首や腰への負担によって神経が圧迫されているケース、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の乱れ、筋肉の緊張による血流の悪化などが挙げられます。

また、疲労や睡眠不足、ストレスが重なることで身体の回復力が低下し、しびれを感じやすくなることもあります。

特に夏は、冷房による身体の冷えや屋外との温度差、水分不足などが重なり、血液の流れが滞りやすくなるため注意が必要です。

放置すると悪化する可能性も

「そのうち治るだろう」と放置してしまう方も少なくありません。

しかし、しびれが長期間続いたり、痛みや筋力低下を伴う場合は注意が必要です。
症状が進行すると、細かな作業がしづらくなったり、歩行に違和感が出たりすることもあります。

さらに、急に片側だけがしびれる、ろれつが回らない、強い頭痛を伴うなどの症状がある場合は、重大な病気が隠れている可能性もあります。そのような場合は、速やかに医療機関を受診しましょう。

日常生活で気を付けたいポイント

しびれの予防には、日頃の身体の使い方を見直すことが大切です。

長時間同じ姿勢を続けないようにこまめに身体を動かし、適度なストレッチを取り入れましょう。
また、十分な睡眠やバランスの良い食事、水分補給も身体のコンディションを整えるために欠かせません。

冷房で身体が冷えすぎないように羽織り物を活用したり、湯船にゆっくり浸かって身体を温めることもおすすめです。

東戸塚で手足のしびれにお悩みの方へ

手足のしびれは、一人ひとり原因が異なります。そのため、症状だけで判断するのではなく、身体全体の状態を確認しながら適切なケアを行うことが大切です。

東戸塚鍼灸治療院では、お身体の状態を丁寧に確認し、しびれの原因につながる筋肉の緊張や身体のバランスに着目した施術を行っています。

「最近しびれが続いている」「以前より症状が増えてきた」「病院では異常がないと言われたけれど気になる」という方は、早めのケアを検討してみてはいかがでしょうか？

しびれは身体からの大切なサインです。違和感を放置せず、快適な毎日を送るためにも、早めの対応を心掛けましょう。