【スポーツと鍼灸】

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2022/04/25

院長コラム

【スポーツと鍼灸】

スポーツにおける鍼灸治療の目的と効果

1 疲労回復

激しいトレーニングによって筋肉、腱、関節は疲労します。

そのままにしておくと、思い通りに動かないばかりか､自分の力を十分に発揮できなくなってしまいます。

鍼灸施術には、これを改善し、回復に向かわせる効果があります。

2 身体調整

スポーツでは「コンディショニング｣とよばれるもので、よりよいパフォーマンス発揮するために、身体を最適な状態に整えることをいいます。

競技前には、鍼灸施術によって刺激を与え、筋肉を温めたり興奮させたりすることもできます。

3 ケガの再発予防

ケガをした筋肉や関節は弱くなりやすく、大きな力が加わらなくても再発する可能性が高まります。鍼灸施術によって､筋肉のこりや関節のこわばりを取り除き、よい状態を保つことで、ケガをしにくい身体にすることができます。

4 リラクゼーション

大会の前や、必ず結果を残さないといけない試合の前には緊張するものです。ただ、過度に緊張してしまうと思うような動きを妨げてしまいます。

リラクゼーション効果のある鍼灸施術は精神的な落ち着きを取り戻すこともできます。

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-= 東戸塚鍼灸治療院 　　　　　　　　

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身体の痛み・育児による疲れを改善する