冬本番の2月、まだまだ寒い日が続きますね。
寒さだけでなく、乾燥や日照時間の減少など、様々な要因が私たちの睡眠を妨げ、慢性的な睡眠不足に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

東戸塚鍼灸治療院では、そんな方々に鍼灸治療をおすすめしています。鍼灸治療は、身体のバランスを整え、自然な睡眠を促す効果が期待できます。

なぜ冬は眠れないのか？

冬は、私たちの体内時計が乱れがちになります。日の出が遅く、日没が早いことで、体内時計が「まだ昼だ」と勘違いし、夜になってもなかなか眠れなくなってしまうのです。また、寒さによって筋肉が緊張し、リラックスできず、睡眠の質が低下することもあります。

鍼灸が睡眠に良い理由

鍼灸治療は、身体の経絡（けいらく）というエネルギーの通り道を刺激することで、自律神経のバランスを整えます。自律神経には、活動時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があり、このバランスが崩れると不眠や疲労感の原因になります。鍼灸治療は、副交感神経を優位にすることで、リラックス効果を高め、質の高い睡眠へと導きます。

鍼灸治療で期待できる効果

・不眠の改善: 鍼灸治療は、睡眠の質を向上させ、朝すっきり起きられるようにします。

・疲労回復: 鍼灸治療は、身体の疲労を回復させ、活力を与えます。

・ストレス軽減: 鍼灸治療は、ストレスを軽減し、心のバランスを整えます。

・血行促進: 鍼灸治療は、血行を促進し、身体を温めます。

東戸塚鍼灸治療院の鍼灸治療の特徴

東戸塚鍼灸治療院では、一人ひとりの体質や症状に合わせたオーダーメイドの鍼灸治療を行っています。経験豊富な鍼灸師が、丁寧なカウンセリングを行い、あなたに最適な治療法をご提案いたします。

もしあなたが睡眠の悩みを抱えているなら、一度鍼灸治療を試してみてはいかがでしょうか？
鍼灸治療は、副作用が少なく、安心して受けられる治療法です。
東戸塚鍼灸治療院では、あなたを心身ともに健康へと導くお手伝いをさせていただきます。