寒さが増し、手足の冷えを感じる季節がやってきました。
冷え性の方にとって、この時期は特に辛いもの。
手足が冷たくなるだけでなく、全身のだるさや肩こり、頭痛といった不調を伴うこともあります。
そんな冷え性の根本ケアに注目されているのが「鍼灸」です。

冷え性は体質だけが原因ではない

 冷え性は「体質だから仕方ない」と諦めていませんか？
実は、冷え性の原因には生活習慣や自律神経の乱れ、血行不良などが関係しています。
冷えによって筋肉が固まりやすく、運動不足やストレスが血流を悪化させることもあります。

鍼灸で全身を整え、冷えを根本から改善
鍼灸は、冷え性の根本原因にアプローチするケア方法として注目されています。
鍼やお灸によって血行を促進し、筋肉の緊張をほぐすことで、全身のめぐりを整えます。
効果も期待できるため、冷え性だけでなく、不眠やイライラなど関連症状の緩和にも役立ちます。

「冷えにくい体」を作るためのアドバイス
鍼灸施術とともに、日常生活での冷え対策を行うことで、より効果的に症状を改善できます。
例えば以下のような習慣を取り入れてみてください。

・温かい飲み物を選ぶ：白湯や生姜湯など、体を内側から温める飲み物を意識的にご愛用ください。

・軽い運動をする：全身の血流を良くするために、散歩やストレッチを日課にすると効果的です。

・腹巻やレッグウォーマーを使う：体の中でも特に冷えやすいお腹や足を保温することで、冷えを予防しましょう。

冷え性はそのまま放置しておくと、体全体のバランスを崩し、さまざまな不調の原因となります。

この冬は、鍼灸で「冷えにくい体」を目指しませんか？
冷え性でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。