現代社会において、スマートフォンやパソコンの利用がますます増えるにつれて、眼精疲労に悩まされる人が増えています。
長時間の画面視聴や不適切な姿勢が原因となり、目の疲れ、かすみ目、肩こり、頭痛などの不調が現れ、集中力の低下や日常生活への支障をきたすこともあります。
このような状況下で、自然な解決策として鍼灸が注目されています。

眼精疲労は全身の不調と深く関わる

眼精疲労は、単に目が疲れるだけでなく、全身の緊張や血行不良とも密接な関係があります。
長時間の同じ姿勢を続けることで、首や肩の筋肉がこり固まり、血流が滞ります。
その結果、目に十分な酸素や栄養が供給されなくなり、疲れが蓄積されてしまいます。
鍼灸治療は、全身のバランスを整えることで、目の疲れだけでなく、体全体のコンディションを改善します。

鍼灸がもたらす効果

鍼灸は、身体に適切な刺激を与えることで、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和します。
特に、目周囲、頭部、首や肩など、眼精疲労と関連性の高い部位への施術により、全身の巡りを改善します。
また、鍼灸によるリラックス効果は、精神的なストレスを軽減し、眼精疲労の改善に繋がります。
結果として、日常生活の作業効率も向上します。

日常生活でできるセルフケア

鍼灸治療は専門家による施術が基本ですが、日常生活の中でできるセルフケアも効果的です。
まず、こまめに目を休ませることが重要です。
1時間に1回、5～10分程度の休憩を取り、遠くの景色を見るようにしましょう。
また、姿勢にも注意を払い、デスクワーク時には適切な高さの椅子と机を使用することが大切です。

定期的な鍼灸で快適な視界を

眼精疲労の解消には、一時的な対処法だけでなく、定期的なケアが重要です。

鍼灸は、自然治癒力を高め、身体全体の調子を整えることで、再発を防ぎます。
当院では、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行い、眼精疲労の解消とともに、全身の健康をサポートいたします。