「胃の調子が悪くて食欲が出ない、お腹にいつも膨満感がある」等と悩んでいませんか？

そんな方は『胃炎』の可能性があります。

——————————————————————————

・食欲不振がある。

・胃に膨満感がある。

・胃に鈍痛がある。

・口腔・ 咽頭食道などに異物感がある。

・胸やけがする。

——————————————————————————

胃炎が起こる原因

一番の原因はピロリ菌と言われています。ピロリ菌感染は、放置すると胃・十二指腸潰瘍や胃がんの原因となる事がありますので注意が必要です。その他、薬の副作用、食べすぎや飲みすぎ、ストレス、タバコの吸いすぎなどが要因となることもあります。

日常生活の注意点

ポイント1

食事中は良く噛む

食べ物を良く咀嚼しないで飲み込むと、胃が食べ物を消化するのに時間がかかり胃に負担がかかってしまいます。さらに、急いで食べると満腹感が得られず必要以上に食べすぎてしまうため胃に負担がかかります。できるだけゆっくり食べることを心がけましょう。

ポイント2

適度な運動習慣

適度な運動をする事で自律神経が整いやすくなります。自律神経を整えることにより、胃が正しく働くことができるので、胃炎防止にもつながります。

ポイント3

過度な飲酒や喫煙は避ける

アルコールは胃酸の分泌を過剰に起こしやすくしてしまいます。

また、喫煙は血管を収縮して血行不良を起こしてしまいます。血行不良は胃の痛みの原因となります。

胃炎が改善しない場合はぜひ当院へご相談ください！！