年末は仕事の締めや書類作業など、PCを使う時間が増える季節です。
長時間の作業によって目を酷使すると、眼精疲労や肩こり、頭痛といった不調が現れやすくなります。
そのまま放置してしまうと、睡眠の質が低下したり、全身の体調に影響を及ぼすこともあります。
そんな疲れ目のケアに、鍼灸治療がおすすめです。

疲れ目の原因と影響

眼精疲労は、目の使い過ぎや姿勢の悪さ、さらにはストレスや睡眠不足など、さまざまな要因が重なって起こります。
特に、デジタルデバイスの画面を長時間見続けることで目の筋肉が緊張し、ピントを合わせる機能が低下することが主な原因です。

また、眼精疲労は目だけの問題にとどまりません。
目の周りには多くの神経や血管が集まっており、目の疲れが肩や首の筋肉を緊張させ、全身の血流やリンパの流れを悪化させることがあります。
その結果、頭痛や肩こり、さらには集中力の低下やストレスの蓄積につながることもあります。

鍼灸で眼精疲労を改善

鍼灸は、眼精疲労を改善する効果的な方法として注目されています。
鍼灸治療では、目の周りや頭部、首・肩などのツボや筋肉にアプローチし、血流を促進しながら緊張を緩めていきます。
その結果、目の疲れが和らぐだけでなく、全身のバランスを整える効果も期待できます。

東戸塚鍼灸治療院では、患者さま一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
例えば、目の疲れが強い方には、目の周辺の筋肉にアプローチする施術を、肩こりや頭痛を伴う場合には、首や肩の緊張を和らげる施術を重点的に行います。
また、リラクゼーション効果も高い鍼灸治療は、心身のリフレッシュにもつながります。

年末年始を快適に過ごすために

忙しい年末こそ、疲れ目を放置せず早めにケアすることが大切です。
鍼灸治療を取り入れることで、眼精疲労を改善し、心身ともにスッキリした状態で新しい年を迎えませんか？

東戸塚鍼灸治療院では、初めての方でも安心して受けられる丁寧なカウンセリングを行っています。
お気軽にご相談ください。