【年末のストレスケアに！鍼灸でリラックス効果を高める】

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鍼灸治療院コラム
【年末のストレスケアに！鍼灸でリラックス効果を高める】

鍼灸治療院コラム

2024/12/14

院長コラム

【年末のストレスケアに！鍼灸でリラックス効果を高める】

年末は仕事や家事に追われ、心身ともに疲れを感じやすい時期です。
年末特有の忙しさや寒さによるストレスが重なることで、肩こりや頭痛、睡眠不足などの不調を抱える方が増えています。
このような症状は、自律神経のバランスが崩れることによって引き起こされる場合が多いです。
そこで注目したいのが、鍼灸によるストレスケアです。

鍼灸は、心と体の両方に働きかける自然療法です。
施術では体内の血流を促進し、筋肉の緊張を和らげることで、体全体をリラックス状態へと導きます。また、鍼灸による刺激が副交感神経を優位にし、自律神経のバランスを整える助けとなります。
その結果、ストレスによる体の負担が軽減され、疲労感や不安感が和らぐ効果が期待できます。

さらに、鍼灸のリラックス効果は、質の良い睡眠を促進する点でも注目されています。
ストレスが溜まりすぎると、夜中に目が覚めたり、眠りが浅くなったりすることがありますが、鍼灸を受けることで深い睡眠が得られるようになる方も多いです。
これにより、翌日のパフォーマンスが向上し、気持ちよく新年を迎えられる体づくりが期待できます。