年末年始は、忘年会や新年会など、さまざまなイベントが続き、つい食べ過ぎてしまいがちです。
おせち料理やお酒の飲み過ぎは、腸や胃に負担をかけ、便秘や下痢、胃もたれなどの不調を引き起こす原因となります。

なぜ腸の健康が大切なの？

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、私たちの健康に深く関わっています。
腸内環境が整うと、免疫力向上、疲労回復、心の安定など、様々なメリットが期待できます。
一方、腸の働きが低下すると、栄養吸収が悪くなり、肌荒れや便秘、アレルギーなどの原因になることも。

鍼灸が腸の健康をサポートする理由

東洋医学では、私たちの体は気・血・水のバランスによって成り立っていると考えられています。
暴飲暴食やストレスによって、このバランスが崩れると、消化機能が低下し、様々な不調が現れます。
鍼灸治療は、経穴（ツボ）を刺激することで、気・血・水のバランスを整え、腸の働きを活発にする効果が期待できます。

・自律神経の調整: 鍼灸は、自律神経のバランスを整える効果があります。自律神経のバランスが乱れると、腸の動きが鈍くなり、便秘や下痢の原因となります。

・血行促進: 鍼灸は、血行を促進し、腸への血流を改善します。これにより、腸の働きが活発になり、消化吸収がスムーズに行われます。

・内臓の機能改善: 鍼灸は、内臓の機能を改善する効果も期待できます。特に、胃腸の働きを活発にし、消化不良や便秘を改善します。

年末年始の腸のケア

年末年始は、特に腸に負担がかかりやすい時期です。以下のことに気をつけ、腸の健康を守りましょう。

・バランスの取れた食事: 暴飲暴食を避け、食物繊維を多く含む野菜や果物を積極的に摂りましょう。

・規則正しい生活: 十分な睡眠をとり、ストレスを溜めないようにしましょう。

・適度な運動: 軽い運動をすることで、腸の蠕動運動を促し、便秘予防に繋がります。

・鍼灸治療: 定期的に鍼灸治療を受けることで、腸の働きをサポートし、健康な状態を維持しましょう。

東戸塚鍼灸治療院であなたをサポート

東戸塚鍼灸治療院では、一人ひとりの体質や症状に合わせて、オーダーメイドの鍼灸治療を行います。
年末年始の暴飲暴食で疲れた腸をリセットし、健やかに新年を迎えたい方は、ぜひご相談ください。