本格的な暑さが続く夏。
冷たい飲み物やエアコンに頼りがちになりがちですが、冷えすぎは体にとって大きな負担になります。
また、紫外線や汗による肌トラブル、寝苦しい夜など、夏ならではの不調も気になりますよね。

東洋医学では、夏はに対応する季節とされています。
『心』は、思考や感情を司る臓器であり、夏の暑さで心身が消耗しやすく、イライラ感や不眠、食欲不振などを招きやすくなります。

鍼灸は、体全体のバランスを整え、自然治癒力を高める効果が期待できる施術です。
東洋医学の考えに基づき、経絡（けいらく）と呼ばれるエネルギーの通り道を刺激することで、体の不調を改善します。

夏の鍼灸がもたらす効果

・自律神経のバランスを整える 暑い環境下では、自律神経が乱れがちです。鍼灸は、交感神経と副交感神経のバランスを整え、リラックス効果をもたらします。

・血行を促進する 冷えや運動不足によって滞りがちな血行を促進し、新陳代謝を活発にします。

・免疫力を高める 鍼灸は、免疫細胞の働きを活性化し、外部からのウイルスや細菌への抵抗力を高めます。

・疲労回復を促す 夏の暑さで消耗した体を癒し、疲労回復を促します。

・睡眠の質を向上させる 不眠や寝つきが悪いといった睡眠の悩みを改善し、質の高い睡眠へと導きます。

東戸塚鍼灸治療院の鍼灸で、心身のリフレッシュを

当院では、一人ひとりの体質や不調に合わせて、最適な施術を行います。
経験豊富な鍼灸師が、丁寧なカウンセリングを行い、あなたのお悩みをじっくりとお聞きします。

鍼灸は、痛みを伴う施術ではありません。心地よい刺激で、リラックスしながら施術を受けていただけます。

夏の過ごし方と鍼灸

鍼灸と合わせて、夏の過ごし方を見直すことも大切です。

・冷やしすぎに注意する 冷房の使いすぎは、冷えや自律神経の乱れを引き起こす原因になります。室温は28℃を目安に、こまめな換気を行いましょう。

・水分補給をこまめに行う 汗をかきやすい夏は、こまめな水分補給が大切です。冷えた飲み物だけでなく、常温の水や麦茶などもおすすめです。

・バランスの取れた食事を心がける 夏バテ防止には、ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物を積極的に摂りましょう。

・適度な運動をする 室内での運動や軽い散歩など、無理のない範囲で体を動かすことが大切です。

・睡眠をしっかりとる 睡眠不足は、免疫力の低下やストレスの原因になります。質の高い睡眠を心がけましょう。

鍼灸は、夏の不調を改善し、心身のリフレッシュにもなります。
東洋医学の考えに基づいた施術で、自然治癒力を高め、健康な体を取り戻しましょう。

夏の不調はぜひ一度、当院にご相談ください。