12月に入り、気温がぐっと下がることで「冷え」を強く感じる女性が増えてきます。
手足の冷えだけでなく、下腹部の冷え、身体のこわばり、疲れやすさ、むくみなどの不調は、実は月経リズムにも影響しやすいことをご存じでしょうか？
特に冬は自律神経のバランスが乱れやすく、血流も低下しやすいため、月経痛の悪化や周期の乱れにつながるケースも少なくありません。

冷え性が強い方は、身体が常に緊張しやすく、リラックスできない状態が続くことがあります。
すると、身体を巡るエネルギーが滞りやすくなり、月経前のイライラ、頭痛、下腹部の張り感などが起こりやすくなります。
さらに、冷えによって血液の流れが悪くなると、月経時の痛みが強く出やすく、疲労感も抜けにくくなります。
冬に月経不調が悪化しやすいのは、こうした季節的要因が深く関係しているのです。

東戸塚鍼灸治療院では、冬特有の冷えやストレスによる自律神経の乱れに着目し、全身の巡りを整える施術を行っています。
鍼灸は、皮膚や筋肉を介して身体のリズムにアプローチし、本来持つ回復力を高めることを得意としています。
特に、寒さでこわばった身体をゆるめ、緊張状態を解放することで、血流が自然と整い、月経前後の不快な症状の軽減が期待できます。

また、冬は身体が熱を作る力が弱まりやすく、睡眠の質も低下しがちです。
十分に休息できない状態が続くと、自律神経が乱れ、ホルモンバランスにも影響が出てしまいます。
鍼灸施術では、自律神経の働きを整え、深いリラックス状態へ導くことで、眠りの質を高めるお手伝いができます。
睡眠が改善すると、体温調節機能が整い、冷えにくい身体づくりにもつながります。

さらに、鍼灸は冬特有のストレス対策としても効果的です。
年末が近づくにつれ、仕事や家庭で心身が疲れ
やすくなりますが、施術後に「肩の力が抜けた」「気持ちが軽くなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。リラックスする時間をつくることが、月経不調の改善にも大きく関わってきます。

冷え性や月経痛、周期の乱れなど、冬に悪化しやすい女性の不調は、早めのケアがポイントです。
東戸塚鍼灸治療院では、一人ひとりの体調に合わせた施術で、冬を健やかに過ごせる身体づくりをサポートしています。
冷えを感じやすい季節こそ、鍼灸で身体を内側から整え、無理なく快適に冬を乗り切りましょう。