冬になると「肩が重い」「首が張って回しづらい」といった不調が増えてきます。
気温が下がる季節は、血流が滞りやすく、筋肉が縮こまりやすいため、肩こり・首こりが悪化しやすい時期です。
特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、冷えによって筋肉の緊張がさらに強まり、慢性的なコリへつながるケースが多く見られます。

寒さで体がこわばると、肩周りの筋肉は常に力が入った状態になり、疲労物質が蓄積しやすくなります。
また、冬は無意識に肩をすくめる姿勢が増えるため、首から肩にかけての筋肉が常に緊張し、血行不良を引き起こします。
この状態が続くと、肩こりだけでなく頭痛や眼精疲労、睡眠の質の低下につながることも少なくありません。

こうした“冬の肩こり”でお悩みの方におすすめなのが、体の深部まで温めながら筋肉の緊張を優しく緩める 鍼灸ケア です。
鍼灸は、滞った血流を促し、自律神経のバランスを整えることで、肩や首のこりを根本から改善へ導きます。
特に、冷えによって重だるさが強くなっている方や、慢性的な肩こりを抱えている方に適したケア方法です。
体が温まることで筋肉の柔軟性が戻り、可動域が広がりやすく、肩周りの動きも軽くなっていきます。

また、東戸塚鍼灸治療院では、一人ひとりの生活習慣や肩こりの原因を丁寧に確認したうえで施術を行っています。
デスクワークによる姿勢の崩れや、冬ならではの冷え、ストレスなど、肩こりの背景にある要因は人によって異なります。
そのため、身体全体のバランスをみながら負担のかかっている部分を整え、日常生活でのセルフケアの方法もお伝えしています。

冬の肩こりは、我慢していると悪化しやすい症状ですが、早めのケアで軽やかな状態を取り戻すことができます。
「肩が重い」「首が張る」と感じ始めたら、ぜひ一度東戸塚鍼灸治療院へご相談ください。
寒い季節を快適に過ごせるよう、お身体の状態に合わせた鍼灸施術でサポートいたします